Voglio aprire questo post parlandovi della mia esperienza. Ho passato anni della mia vita a non accettare il mio corpo e a pensare che non sarebbe mai cambiato, perchè “di costituzione” avevo le gambe grosse e muscolose e avevo la […]
Blog Archives
Alzi la mano chi è stata costretta a stravolgere le proprie abitudini con l’arrivo del Covid, rimasta totalmente “spiazzata” dalla chiusura delle scuole, delle università, dei bar, dei ristoranti, dei negozi, insomma, di tutto, anche delle palestre! L’allenamento è sempre […]
Quante di noi sono perennemente a dieta?? Posso definirmi una vera e propria buongustaia, amo il cibo e amo mangiare, sola e in compagnia. Nel corso della mia vota ho provato molteplici diete senza mai riuscire a seguirne una per […]
La mia personalissima opinione riguardo alle diete, quelle che ti elencano per filo e per segno il pasto di ogni giorno della settimana, è estremamente negativa. Perchè? Ve lo spiegherò molto brevemente: Ho voglia di mangiare ciò che mi va, […]
La mia sveglia suona ogni mattina alle 6:40; mi vesto, caffè al volo, un po’ di stretching e parto per la mia sessione di corsa quotidiana. Dopo la corsa mi concedo una ricca, lunga e soddisfacente colazione, prima di iniziare […]
Spesso, facendo la spesa, riempiamo il nostro carrello di cibi “light” o “zero grassi”, che scegliamo solamente perchè abbiamo visto una pubblicità che promette miracoli, perchè hanno una confezione particolarmente accattivante o, semplicemente, perchè erano riposti sul banco frigo in […]
Ho sempre fatto sport sin da quando ero piccola; ho iniziato con la ginnastica artistica, danza, equitazione, pattinaggio, nuoto, acquagym, palestra. Ero una di quelle persone che odiavano correre, il solo pensiero mi angosciava e l’idea di morire di caldo […]
Persino gli antichi romani affermavano che per avere una mente sana e necessario avere un corpo sano. Sentiamo sempre piu parlare di allenamento e ognuno sembra avere la propria idea. C’e chi sostiene che “il cardio fa male”, chi invece […]
Sei una runner alle prime armi e non sai proprio da che parte iniziare? Ti fai mille domande su quanti km dovresti fare? A che velocita? Dove correre? Se misurare il tuo percorso in tempo o in km? Mangiare prima […]
Spesso tendiamo a raggiungere un certo equilibrio nella corsa e ci focalizziamo nel fare sempre lo stesso percorso, allo stesso ritmo. Correre sempre alla stessa andatura, anche se aumentando la distanza, ma mantenendo lo stesso passo, portera gradualmente il nostro […]
12
Page 1 of 2
Resta aggiornata sulle novità di MSM
