WORKOUT 5
No More Time
CATEGORIA
- NO MORE TIME
Durata Media
TOTAL EQUIPMENT
- TAPPETINO
- MANUBRI LOWER/KETTLEBELL
- CAVIGLIERE
- MANUBRI UPPER
- ELASTICO
Questo workout ha una durata di circa 40 minuti, per quei giorni con meno tempo a disposizione ma tanta voglia di allenarsi o da inserire nella normale programmazione!!
Il NO MORE TIME di questo mese è un Workout con 1 circuito Focus Schiena, un superset Total Body e un circuito è dedicato ai Glutei.
Non preoccuparti, la durata è minore ma l’intensità è maggiore!
▼INFO
Questo workout ha una durata di circa 40 minuti, per quei giorni con meno tempo a disposizione ma tanta voglia di allenarsi o da inserire nella normale programmazione!!
Il NO MORE TIME di questo mese è un Workout con 1 circuito Focus Schiena, un superset Total Body e un circuito è dedicato ai Glutei.
Non preoccuparti, la durata è minore ma l’intensità è maggiore!
Esegui gli esercizi del circuito prima con una gamba, poi con l’altra, per ogni round
1
- X15 (per gamba) slanci dietro gamba tesa 2 step
- cavigliere
2
- X10 (per gamba) leg curl
- cavigliere
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