WORKOUT 5
No More Time
CATEGORIA
- NO MORE TIME
Durata Media
TOTAL EQUIPMENT
- TAPPETINO
- MANUBRI LOWER/KETTLEBELL
- CAVIGLIERE
- MANUBRI UPPER
- ELASTICO
Questo workout ha una durata di circa 40 minuti, per quei giorni con meno tempo a disposizione ma tanta voglia di allenarsi o da inserire nella normale programmazione!!
Il NO MORE TIME di questo mese è un Workout con 1 circuito Focus Schiena, un superset Total Body e un circuito è dedicato ai Glutei.
Non preoccuparti, la durata è minore ma l’intensità è maggiore!
▼INFO
Questo workout ha una durata di circa 40 minuti, per quei giorni con meno tempo a disposizione ma tanta voglia di allenarsi o da inserire nella normale programmazione!!
Il NO MORE TIME di questo mese è un Workout con 1 circuito Focus Schiena, un superset Total Body e un circuito è dedicato ai Glutei.
Non preoccuparti, la durata è minore ma l’intensità è maggiore!
Utilizza per i 3 esercizi dei manubri molto leggeri
1
- X10 superman press
- manubri upper
2
- X10 back press
- manubri upper
3
- 20" back up retro iso
- manubri upper
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