MSM For you – Rossana Milella
MSM PROGRAM
For You
Ciao Rossana! All’ interno di questa pagina troverai le schede di allenamento create rispettando le tue esigenze e i tuoi obiettivi.
Da questo mese abbiamo scelto di iniziare a introdurre dei carichi aggiuntivi, così da alzare l’asticella dell’intensità dei tuoi allenamenti
Troverai aggiunti manubri lower o kettlebell e cavigliere su glutei bridge e slanci in quadrupedia, gli esercizi modificati sono quelli sottolineati
Puoi farcela!
Esegui almeno 3 Workout a settimana. Potrai scrivermi nella sezione apposita dei commenti in fondo a questa pagina e darmi i feedback sui tuoi allenamenti!
▼INFO
Ciao Rossana! All’ interno di questa pagina troverai le schede di allenamento create rispettando le tue esigenze e i tuoi obiettivi.
Da questo mese abbiamo scelto di iniziare a introdurre dei carichi aggiuntivi, così da alzare l’asticella dell’intensità dei tuoi allenamenti
Troverai aggiunti manubri lower o kettlebell e cavigliere su glutei bridge e slanci in quadrupedia, gli esercizi modificati sono quelli sottolineati
Puoi farcela!
Esegui almeno 3 Workout a settimana. Potrai scrivermi nella sezione apposita dei commenti in fondo a questa pagina e darmi i feedback sui tuoi allenamenti!
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