MSM For you – Lucrezia Gambacciani
MSM PROGRAM
For You
Ciao Lucrezia! All’ interno di questa pagina troverai le schede di allenamento create rispettando le tue esigenze e i tuoi obiettivi.
Troverai le modifiche effettuate con il testo con la sottolineatura.
Ho modificato per te i Workout in modo tale da evitare esercizi ad alto impatto che potrebbero essere pericolosi per il tuo bambino evitando quindi i salti e riducendo le ripetizioni di alcuni esercizi per l’addome.
Ti ho specificato gli esercizi nei quali dovrai attuare la respirazione vacuum e la contrazione dei muscoli pelvici.
Potrai scrivermi nella sezione apposita dei commenti in fondo a questa pagina e darmi i feedback sui tuoi allenamenti!
Ricorda sempre che sarà la costanza che avrai negli allenamenti a garantirti un risultato!
▼INFO
Ciao Lucrezia! All’ interno di questa pagina troverai le schede di allenamento create rispettando le tue esigenze e i tuoi obiettivi.
Troverai le modifiche effettuate con il testo con la sottolineatura.
Ho modificato per te i Workout in modo tale da evitare esercizi ad alto impatto che potrebbero essere pericolosi per il tuo bambino evitando quindi i salti e riducendo le ripetizioni di alcuni esercizi per l’addome.
Ti ho specificato gli esercizi nei quali dovrai attuare la respirazione vacuum e la contrazione dei muscoli pelvici.
Potrai scrivermi nella sezione apposita dei commenti in fondo a questa pagina e darmi i feedback sui tuoi allenamenti!
Ricorda sempre che sarà la costanza che avrai negli allenamenti a garantirti un risultato!
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