MSM For you – Giulia Corallo
MSM PROGRAM
For You
Ciao Giulia! All’ interno di questa pagina troverai le schede di allenamento create rispettando le tue esigenze e i tuoi obiettivi.
Troverai le modifiche effettuate con il testo con la sottolineatura.
Ho modificato per te i Workout in modo tale da evitare esercizi ad alto impatto che potrebbero essere pericolosi nella fase post parto, ho sostituito gli esercizi per l’addome con la respirazione vacuum, utile per aiutare il riavvicinamento delle pareti addominali e ti ho tolto il carico sui glutei bridge.
Ti ho specificato gli esercizi nei quali dovrai attuare la respirazione vacuum e la contrazione dei muscoli pelvici.
Potrai scrivermi nella sezione apposita dei commenti in fondo a questa pagina e darmi i feedback sui tuoi allenamenti!
Ricorda sempre che sarà la costanza che avrai negli allenamenti a garantirti un risultato!
▼INFO
Ciao Giulia! All’ interno di questa pagina troverai le schede di allenamento create rispettando le tue esigenze e i tuoi obiettivi.
Troverai le modifiche effettuate con il testo con la sottolineatura.
Ho modificato per te i Workout in modo tale da evitare esercizi ad alto impatto che potrebbero essere pericolosi nella fase post parto, ho sostituito gli esercizi per l’addome con la respirazione vacuum, utile per aiutare il riavvicinamento delle pareti addominali e ti ho tolto il carico sui glutei bridge.
Ti ho specificato gli esercizi nei quali dovrai attuare la respirazione vacuum e la contrazione dei muscoli pelvici.
Potrai scrivermi nella sezione apposita dei commenti in fondo a questa pagina e darmi i feedback sui tuoi allenamenti!
Ricorda sempre che sarà la costanza che avrai negli allenamenti a garantirti un risultato!
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