WORKOUT 5
No More Time
CATEGORIA
- NO MORE TIME
Durata Media
42 min
TOTAL EQUIPMENT
- TAPPETINO
- MANUBRI LOWER/KETTLEBELL
- CAVIGLIERE
- MANUBRI UPPER
- ELASTICO
- BLOCCO YOGA
Questo workout ha una durata di circa 40 minuti, per quei giorni con meno tempo a disposizione ma tanta voglia di allenarsi o da inserire nella normale programmazione!!
Il NO MORE TIME di questo mese è un Workout con 2 circuiti Total Body e un circuito è dedicato ai Glutei e all’interno coscia.
Non preoccuparti, la durata è minore ma l’intensità è maggiore!
▼INFO
Questo workout ha una durata di circa 40 minuti, per quei giorni con meno tempo a disposizione ma tanta voglia di allenarsi o da inserire nella normale programmazione!!
Il NO MORE TIME di questo mese è un Workout con 2 circuiti Total Body e un circuito è dedicato ai Glutei e all’interno coscia.
Non preoccuparti, la durata è minore ma l’intensità è maggiore!
1
- X10 pillow passes
- blocco yoga/cuscino
- conta "uno" ogni volta che passi il blocco
2
- X10 candela push
- blocco yoga/cuscino
3
- X10 triceps extensions
- manubri upper
4
- X20 diamond glutei bridge
- elastico stoffa grigio
5
- X20 diamond glutei bridge molleggiati
- elastico stoffa grigio
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