Questo workout è composto da un CIRCUITO UNICO, da eseguire per 3 round in totale, con un minuto di recupero alla fine di ogni round.

Troverai il Workout diviso in due parti (part 1 e part 2) ma dovrai eseguirle, per ogni round, una di seguito all’altra e poi, alla fine della part 2, recupera 1 minuto prima di ricominciare.

Questo Workout ha come scopo, oltre alla tonificazione, l’aumento della resistenza cardiovascolare senza stressare eccessivamente nessuna zona del corpo.

Troverai infatti un’ alternanza continua di esercizi upper, lower, abs e multiarticolari, così da ricevere un maggior afflusso di sangue possibile in tutto il corpo e dare un’accelerata al metabolismo!