MSM SUMMER EDITION! Per questo mese sarà il CORE il nostro Il Workout da fare ovunque, solo con gli elastici!

Il Workout uno ha sempre una parte dedicata al CARDIO che allena il cuore e ci permette di aumentare il dispendio calorico. In questo Workout lo troverai alla fine di ogni circuito, negli ultimi 2 esercizi.

I circuiti cardio permettono di migliorare la resistenza cardiovascolare alternando esercizi ad alta intensità e esercizi di tonificazione, senza creare un eccessivo stress che porterebbe al surriscaldamento delle cellule muscolari obbligandole a richiamare acqua per raffreddarsi e, di conseguenza, creare uno stato di “gonfiore”.

Il Workout è composto da 4 circuiti di tonificazione Total Body.

Esegui ogni esercizio con calma, completando ogni movimento e pensando alla contrazione dei muscoli coinvolti, sviluppando sempre di più le tue capacità di connessione mente-muscolo.