WORKOUT 5
No More Time
CATEGORIA
- NO MORE TIME
Durata Media
TOTAL EQUIPMENT
- TAPPETINO
- MANUBRI LOWER/KETTLEBELL
- CAVIGLIERE
- MANUBRI UPPER
- ELASTICO
- BLOCCO YOGA
Questo workout ha una durata di circa 40 minuti, per quei giorni con meno tempo a disposizione ma tanta voglia di allenarsi o da inserire nella normale programmazione!!
Il NO MORE TIME di questo mese è un Workout con 2 circuiti Total Body e un circuito è dedicato ai Glutei e all’interno coscia.
Non preoccuparti, la durata è minore ma l’intensità è maggiore!
▼INFO
Questo workout ha una durata di circa 40 minuti, per quei giorni con meno tempo a disposizione ma tanta voglia di allenarsi o da inserire nella normale programmazione!!
Il NO MORE TIME di questo mese è un Workout con 2 circuiti Total Body e un circuito è dedicato ai Glutei e all’interno coscia.
Non preoccuparti, la durata è minore ma l’intensità è maggiore!
Esegui gli esercizi del circuito prima con una gamba, poi con l’altra, per ogni round
1
- X10 (per gamba) leg kick + slancio lat gamba tesa
- cavigliere
2
- X10 (per gamba) slanci laterali da sdraiata molleggiati
- cavigliere
3
- X15 (per gamba) side leg raises
- cavigliere
Resta aggiornata sulle novità di MSM
