GYM – Bettina Sabatini 1
MSM PROGRAM
For You -GYM
Ciao Bettina! All’ interno di questa pagina troverai le schede di allenamento create rispettando le tue esigenze e i tuoi obiettivi.
Esegui 3 Workout a settimana cercando di mantenere sempre anche uno stile di vita attivo.
Potrai scrivermi nella sezione apposita dei commenti in fondo a questa pagina e darmi i feedback sui tuoi allenamenti!
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Ciao Bettina! All’ interno di questa pagina troverai le schede di allenamento create rispettando le tue esigenze e i tuoi obiettivi.
Esegui 3 Workout a settimana cercando di mantenere sempre anche uno stile di vita attivo.
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Maggio 25, 2026 at 10:29 pm
Ciao Bettina! Esatto, esegui di seguito tutti gli esercizi del circuito, poi recuperi per quanto indicato sopra e riparti fino a completare tutti i round. Dopo aver eseguito il circuito per i round indicati passi al circuito successivo e così via fino a completarli tutti.
Se necessiti di maggior recupero non preoccuparti, puoi aumentare i secondi e ripartire quando sei pronta.
3 Comments
Ciao sole ho visto il primo allenamento è diviso in circuiti , si eseguono tutti gli esercizi poi c’è un riposo di 30 secondi e si riparte con lo stesso circuito per tre volte prima di passare al successivo punto 2 ?
Grazie
Ciao sole ho visto il primo allenamento è diviso in circuiti , si eseguono tutti gli esercizi poi c’è un riposo di 30 secondi e si riparte con lo stesso circuito per tre volte prima di passare al successivo punto 2 ?
Grazie