Questo workout ha una durata di circa 40 minuti, per quei giorni con meno tempo a disposizione ma tanta voglia di allenarsi o da inserire nella normale programmazione!!

Il NO MORE TIME di questo mese è un Workout Total Body con circuito unico iniziale multiarticolare, dove in ogni esercizio attiviamo contemporaneamente più distretti muscolari. Il secondo circuito è dedicato ai Glutei, che lavoriamo in isolamento muscolare.

Non preoccuparti, la durata è minore ma l’intensità è maggiore!