MSM For you – Francesca Bellini
MSM PROGRAM
For You
Ciao Francesca! All’ interno di questa pagina troverai le schede di allenamento create rispettando le tue esigenze e i tuoi obiettivi. Ho modificato gli esercizi relativi all’addome, diminuendo il volume di lavoro e inserendo la respirazione adeguata per lavorare in chiusura così da permettere il riavvicinamento delle pareti addominali. Ti ho inoltre inserito una nota negli esercizi dove dovrai attivare il pavimento pelvico.
Troverai le modifiche effettuate con il testo con la sottolineatura.
Potrai scrivermi nella sezione apposita dei commenti in fondo a questa pagina e darmi i feedback sui tuoi allenamenti!
Ricorda sempre che sarà la costanza che avrai negli allenamenti a garantirti un risultato!
▼INFO
Ciao Francesca! All’ interno di questa pagina troverai le schede di allenamento create rispettando le tue esigenze e i tuoi obiettivi. Ho modificato gli esercizi relativi all’addome, diminuendo il volume di lavoro e inserendo la respirazione adeguata per lavorare in chiusura così da permettere il riavvicinamento delle pareti addominali. Ti ho inoltre inserito una nota negli esercizi dove dovrai attivare il pavimento pelvico.
Troverai le modifiche effettuate con il testo con la sottolineatura.
Potrai scrivermi nella sezione apposita dei commenti in fondo a questa pagina e darmi i feedback sui tuoi allenamenti!
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