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Ciao Francesca! All’ interno di questa pagina troverai le schede di allenamento create rispettando le tue esigenze e i tuoi obiettivi.
Ho creato per te un circuito di potenziamento per Interno Coscia & Glutei, così da andare a rinforzare queste zone con stimoli maggiori.
Puoi farcela!
Esegui almeno questo Superset 1 volta a settimana in aggiunta ai tuoi Workout. Potrai scrivermi nella sezione apposita dei commenti in fondo a questa pagina e darmi i feedback sui tuoi allenamenti!
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