MSM For you – Federica Silvano

Ciao Federica! All’ interno di questa pagina troverai le schede di allenamento create rispettando le tue esigenze e i tuoi obiettivi.

Troverai le modifiche effettuate con il testo con la sottolineatura.

Ho modificato per te i Workout in modo tale da evitare esercizi ad alto impatto che potrebbero essere pericolosi per la tua bambina o il tuo bambino. 

Ti ho specificato gli esercizi nei quali dovrai attuare la respirazione diaframmatica e la contrazione dei muscoli pelvici.

Potrai scrivermi nella sezione apposita dei commenti in fondo a questa pagina e darmi i feedback sui tuoi allenamenti!

Ricorda sempre che sarà la costanza che avrai negli allenamenti a garantirti un risultato!