MSM For you – Concetta Cimmino
MSM PROGRAM
For You
Ciao Concetta! All’ interno di questa pagina troverai le schede di allenamento create rispettando le tue esigenze e i tuoi obiettivi.
Da questo mese abbiamo scelto di aumentare il numero dei Workout a settimana fino a 4, così da velocizzare il tuo percorso di cambiamento.
Utilizza: manubri da 3 kg l’uno per le braccia, manubri da 6 kg l’uno per gli affondi e 14 kg totali per gli stacchi. Inizia a inserire un carico da 14 kg nei glutei bridge, vedi dove indicato nelle schede.
Potrai scrivermi nella sezione apposita sotto alla tua scheda workout e darmi i feedback sui tuoi allenamenti!
▼INFO
Ciao Concetta! All’ interno di questa pagina troverai le schede di allenamento create rispettando le tue esigenze e i tuoi obiettivi.
Da questo mese abbiamo scelto di aumentare il numero dei Workout a settimana fino a 4, così da velocizzare il tuo percorso di cambiamento.
Utilizza: manubri da 3 kg l’uno per le braccia, manubri da 6 kg l’uno per gli affondi e 14 kg totali per gli stacchi. Inizia a inserire un carico da 14 kg nei glutei bridge, vedi dove indicato nelle schede.
Potrai scrivermi nella sezione apposita sotto alla tua scheda workout e darmi i feedback sui tuoi allenamenti!
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