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Ogni mese, avrai a disposizione 5 workout, versione scheda, con video di esecuzione di ogni esercizio e versione video completo di allenamento. Potrai decidere, in base alle tue preferenze e alle tue sensazioni, quale modalità di allenamento scegliere ogni volta che ti alleni. Troverai inoltre sessioni di stretching e live workout da inserire, quando vorrai, nella tua routine settimanale.
Scegli la durata del tuo abbonamento:
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Scegli il livello che pensi sia adeguato a te per poter iniziare a provare i workout prima di ricevere il tuo piano personalizzato.
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Potrai scegliere di acquistare le lezioni one to one in videochiamata con Sole pensate esclusivamente per te e le tue necessità. Sarai seguita passo dopo passo per tutta la durata del workout.
MSM è un programma di allenamento nato per migliorare l’estetica e il benessere delle donne. Seguendo il programma riuscirai a migliorare la qualità della tua vita e creare nuove abitudini positive, dedicando tempo a te stessa e costruendo la tua personale routine.
MSM è un programma di allenamento adatto alle donne che desiderano avere un corpo snello e tonico, preservando la femminilità.
La metodologia di MSM non solo ti permetterà di ottenere risultati, ma ti aiuterà a mantenerli nel tempo.
Tutto questo grazie a FLESSIBILITA’ e MOTIVAZIONE.
Potrai allenarti ovunque vorrai e quanto vorrai, scegliendo la forma con la quale seguire il workout e la tipologia di allenamento, a seconda delle tue preferenze e del tuo grado di allenamento.
Potrai scegliere se seguire il programma autonomamente o ricevere il supporto di Sole in qualsiasi momento del tuo percorso tramite call telefoniche e personalizzazione dei workout oppure optare per lezioni one to one in videochiamata.
La motivazione svolge un ruolo cruciale all’interno di MSMprogram, attraverso il quale riceverai supporto continuo e incoraggiamento, aiutandoti a superare gli ostacoli e garantendoti la costanza necessaria per raggiungere i tuoi obiettivi.
Abbonandoti a MSMprogram, avrai accesso a tutti i contenuti settimanali e mensili:
I tuoi Workout: troverai, ogni mese, 5 diversi workout in una doppia versione, che comprende schede workout con video di esecuzione di ogni esercizio e video completi di ogni workout che si differenzieranno in base al tuo grado di allenamento (basic o advanced).Ciascun allenamento avrà diverse caratteristiche, così da permetterti di allenare il corpo nella sua totalità.
Video allenamenti della durata dai 30 ai 60 minuti, in aggiunta ai tuoi workout mensili, da eseguire quando vorrai e ai quali si aggiungeranno settimanalmente nuovi contenuti.
Sessioni di stretching e allungamento muscolare: video completi di sedute di stretching total body e focus per ogni zona (schiena, circolazione gambe, mobilità delle anche) della durata dai 5 ai 60 minuti che potrai integrare alle tue sessioni di allenamento
Scheda personalizzata: acquistando il programma “for you” avrai anche accesso alla tua scheda personalizzata di allenamento, modificata da Sole appositamente per te
Supporto: riceverai tutto il supporto necessario per chiarire ogni tuo dubbio, incertezza o curiosità.
Su internet si trovano tanti video accessibili gratuitamente da chiunque e io stessa pubblico sui miei canali social talvolta i miei workout. Questi contenuti possono essere di qualità oppure no ma restano sempre fine a sé stessi e sono totalmente inefficaci ai fini del miglioramento fisico nel lungo periodo.
Possiamo farli “tanto per muoverci”, ma niente di più.
Un programma costruito, studiato e pensato per allenare il corpo nella sua totalità, con
una personal trainer che spiega ogni esercizio ed esegue i workout insieme a te e sempre pronta ad assistere a qualsiasi tua necessità riguardante l’allenamento è ben diverso.
Far parte inoltre di una community di donne che condividono i tuoi stessi obiettivi,
progressi e difficoltà può essere di grande aiuto in questo tipo di percorso.
Il rischio di allenarsi “a caso”, oltre a quello di non ottenere alcun tipo di risultato e quindi perdere tempo, è quello, dopo poco, di sentirsi spaesate, demotivate, senza una guida e senza un metodo valido sottostante ad ogni allenamento. Nessun percorso da seguire e conseguente abbandono.
Proprio per questo nasce MSMprogram. Per garantire a tutte le donne la possibilità di
allenarsi ovunque (a casa, al mare, in palestra) e in qualsiasi momento, seguendo una metodologia creata appositamente per loro, chiara e studiata nei minimi dettagli, con nuovi stimoli ogni settimana e ogni mese e nuovi traguardi da raggiungere.
Si, se ti alleni con MSMprogram!
Puoi allenarti ovunque tu ne abbia voglia, ciò che conta non è “dove” ma “come”.
Ciò che differenzia un programma di allenamento valido sono i volumi di lavoro, le frequenze, la combinazione degli esercizi, le ripetizioni e non solo!
Anche la dinamicità e la variabilità, che permettano al tuo corpo di non abituarsi e alla tua mente di non annoiarsi.
Allenarsi a casa o ovunque tu voglia ti permetterà di poter sfruttare QUALSIASI OCCASIONE per allenarti.
Non dovrai pensare a spostamenti, condizioni decenti di trucco e parrucco, ma potrai allenarti sempre, quando vorrai, perché i tuoi allenamenti saranno sempre con
te, sulla tua App di MSM!
